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Séance individuelle de breathwork à Marseille
Le breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée. La séance individuelle dure 2 h, dans le studio du 58 boulevard Bompard, Marseille 7e, pour 110 €. Elle s'adresse à tout le monde, débutants compris. Certifié par l'International Breathwork Foundation après 300 heures de formation, plus de 2500 personnes accompagnées.
Ton souffle est un grand pouvoir. Apprends à le maîtriser, deviens l'alchimiste.
- 110 €Tarif
- Studio, Marseille 7eLieu
La psyché possède une extraordinaire capacité d'autoguérison.
Le souffle, un dialogue avec le cerveau.
Les recherches récentes montrent que le rythme de notre respiration est directement lié à notre activité cérébrale.
Les chercheurs ont observé une synchronisation entre le cycle respiratoire et l'activité de différentes régions du cerveau, notamment celles impliquées dans les émotions, l'attention et certaines fonctions cognitives.
Lorsque nous sommes stressés ou en état d'alerte, notre respiration a tendance à s'accélérer. À l'inverse, ralentir volontairement le souffle peut contribuer à faire évoluer notre état physiologique vers davantage de calme et de récupération.
Le Breathwork nous invite à explorer cette relation entre souffle, corps, cerveau et conscience.
À travers différentes techniques respiratoires, nous expérimentons directement ce que notre respiration peut changer dans notre état physique et intérieur.
Il s'agit d'apprendre à écouter le souffle, à jouer avec ses rythmes, à développer une conscience plus fine du corps et à découvrir comment la respiration peut devenir un véritable outil de présence et de régulation.
C'est ce que je transmets ici.
Pour t'accompagner dans ce travail, je pratique la respiration consciente et connectée. L'inspiration est active, par la bouche, l'expiration passive, et les deux s'enchaînent en continu. Je règle le rythme avec toi pendant toute la séance. C'est plus doux que le rebirth et que la respiration holotropique, et ça va aussi loin.
Au bout d'un moment, chez certaines personnes, les contours de l'identité se relâchent. L'image qui revient le plus souvent est celle d'une poupée de sel jetée à l'océan. Elle se dissout, et il reste l'océan. Le passage peut être intense. Beaucoup traversent d'abord une angoisse, avant que quelque chose cède. Ce qui vient après est calme, et long. Chacun y arrive à son heure. Il te suffit d'être là.
Deux heures pour réapprivoiser ta respiration et revenir à l'essentiel.
Un temps pour ralentir. Pour relâcher. Pour ressentir. Pour retrouver de l'espace. Pour revenir à soi et explorer d'autres états élargis de conscience.
Le déroulé de la séance
- Introduction.Un temps pour faire connaissance et déposer ce qui t'amène et ce qui te pèse.
- Échauffement.Mouvements, cohérence cardiaque, Qi Gong, pranayamas.
- Respiration guidée.Partage et travail des techniques de respiration consciente et connectée.
- Retour à la normale.On revient en douceur à notre état naturel, débrief de l'expérience.
Le tout en musique, avec des playlists que j'ai montées moi-même, au fil des séances.
Ce qu'ils en disent
Milica VidenovicAvis Google 5 étoiles sur 5Une expérience incroyable et très intense. Je ne me souviens même plus de la dernière fois où j'ai respiré aussi librement et profondément. À la fin de la séance, je me suis sentie complètement vidée de mon stress, profondément apaisée, légère... comme si je venais de renaître. Elliot accompagne la séance avec beaucoup de bienveillance et je me suis sentie en confiance du début à la fin. Je recommande cette expérience à tous ceux qui ressentent le besoin de lâcher prise et de se reconnecter à eux-mêmes. J'ai déjà hâte de recommencer ! Merci Elliot 🙏✨
Amélie JacquesAvis Google 5 étoiles sur 5Vous pouvez y aller les yeux fermés! Son énergie et son expertise ont le pouvoir vous faire voyager profondément loin, quel expérience !! On sent la passion et le travail d'un être humain profondément bon dans sa discipline. Je recommande sans hésitation, vous ne serez pas déçu.
J'ai essayé tellement d'ateliers de respiration différents au fil des années, mais rien ne m'a autant attiré que ce que tu m'as fait vivre. C'est puissant. Merci d'avoir pris le temps d'écouter mon histoire et de partager avec moi l'histoire de ton passé. Merci d'avoir partagé les intentions et ton savoir sur la façon dont je peux manifester mes pensées dans ma réalité. Hier soir, je me suis assis dans mon lit, sans téléphone, juste avec mon souffle, et j'ai dormi d'un sommeil profond, délicieux. Je te souhaite beaucoup de bonheur, d'amour et de protection.
Tu m'as libéré.
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Quelle technique de respiration utilises-tu ?
Je pratique la respiration consciente et connectée. L'inspiration est active, par la bouche, l'expiration passive, et les deux s'enchaînent en continu. Je règle le rythme avec toi pendant toute la séance. C'est plus doux que le rebirth et que la respiration holotropique, et ça va aussi loin.